说到养肝，枸杞性味甘平，泡茶煮粥都合适，里面的枸杞多糖和β-胡萝卜素能抗氧化、保护视力。菠菜焯水后凉拌，补血养肝又美味。红枣搭配桂圆煮茶，补气养血还安神，特别适合春天喝。 早春寒气重，温阳驱寒很重要。韭菜炒蛋或者韭菜盒子，硫化物促进消化又驱寒。生姜煮水喝，暖身效果一流。核桃仁每天嚼几颗，补肾养肝还能益智，一举多得！ 脾胃是后天之本，小米粥晨起喝最养胃，B族维生素和色氨酸帮你安神助眠。蜂蜜温水冲服润肠通便，绿豆芽凉拌清热解毒，这些家常食材简单又实用。记住啦，春天养生就是吃得巧、捂得暖、动得勤，让身体跟着节气一起焕发生机！
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